Бросать курить надо внезапно

Британские ученые установили, что если заядлый курильщик решает курить внезапно, то у него больше шансов довести затеянное до конца, чем если бы он планировал когда и как начать бросать. Опросы людей, сумевших отказаться от пагубной привычки, показали, что более половины успешных исходов были после внезапного решения бросить курить.
Далее курильщики установили, что среди решивших бросить курить спонтанно около 50-60% успешных случаев. Однако ученые поспешили сразу же оговориться, что бросать курить надо даже в том случае, если перед этим человек долго планирует свои действия.

Новые данные, однако, не идут в противоречие с ранними исследованиями, которые отмечают, что готовность бросить курить зависит от мотивации человека и его настроенности на успешный результат.

Просто люди, долго планирующие решительный шаг, как правило, совсем не хотят отказываться от пагубной привычки. Поэтому и строят планы, как это сделать наиболее безболезненно, передает Telegraf.by.

При этом ученые отмечают, что чем больше человек раз пытается отказаться от курения неудачно, тем большая вероятность, что он никогда не откажется от него. "Это не игра в кости", - заявил по этому поводу Тадж Сохал, ученый проводивший исследования.